澳门夜场直招小薰姐教你-在夜场上班如何保养身体

澳门夜场直招小薰姐教你-在夜场上班如何保养身体

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｛1｝多喝水—*酒喝太多很伤身体，易有口臭跟皮肤老化的可能性极高！建议美眉们除了上班喝酒以外的时间都喝【白开水代替饮料】每天睡醒要喝2杯250cc温开水。其中一杯加盐。帮助清除你肠胃垃圾。降低身体负担。

澳门夜场直招阿全教你-在夜场上班如何保养身体

  

｛1｝多喝水 —*

酒喝太多很伤身体，易有口臭跟皮肤老化的可能性极高！

建议美眉们除了上班喝酒以外的时间都喝【白开水代替饮料】

每天睡醒要喝2杯250cc温开水。其中一杯加盐。帮助清除你肠胃垃圾。降低身体负担。

｛2｝运动 —*

每天都要做半小时的运动，建议你做【瑜珈】或【有氧运动】之类的最好。

因为熬夜容易让人变老，而且又是睡前喝一堆含有水分的东西｛酒｝。

每天上班回来很累，不可能再做任何事了吧！所以呢？要每天运动足半小时。

也尽量不要熬夜，所谓夜场的熬夜就是下班后要马上清醒身体跟容貌之后就上床睡觉。

不要想说去看个电视玩个电脑等等！那都是造成你变老或是变丑变胖的元兇。

一天都吃一餐，但是你可以上班前先吃个饭糰什幺的。才不会容易喝醉。

｛3｝保养品 —*

因为是喝酒又熬夜脸容易暗沉，你可以考虑每天用【桑拿霜】帮自己的脸桑拿。

可以使脸部容光焕发！

每天都要敷【保湿面膜】，要买对唷！因为现在的面膜有分【去角质】跟很多种。

【去角质】的面膜不能天天敷。

左右眉头前面２点跟耳后的穴道都能促进血液循环，让你变苹果脸跟容光焕发。

早上洗脸不管在冷都要用冷水洗。热水会让你洗出皱纹唷！

泡温水澡能使你精神放鬆，减低压力和疲惫。　　　

｛4｝私密处 —*

不知道你有没有【湿贝秀】或【Ｓ】，但那都没关係，你一定要每天洗完澡后给【妹妹】擦乳液，建议美眉们可以使用【保养妹妹的乳液】。

｛5｝喉咙 —*

酒喝太多声音会变很粗低，你可以考虑戒菸或少抽菸。没事多吃水果跟对喉咙保养的枇杷。

可以考虑每天睡醒后喝一杯热水加新鲜柠檬的【排毒水】。

｛6｝清毒 —*

你可以买【诺得清毒胶囊】来吃，还有就是一些保肝健康食品。

少吃油炸类跟辛辣食品与快餐！因为晚餐都是这种食物最多！但也最伤身体。

每天至少要吃一颗苹果。

｛7｝开心 —*

保持心情愉快，尽量不要听感伤的歌！每天睡醒大笑１０分钟。

右侧弓睡。只吃七分饱。

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